筋トレなしでダイエット！青梅市マンツーマンヨガピラティススタジオ

マンツーマンピラティスとは？

周りの目が気にならない完全個室でインストラクターとマンツーマンでピラティスを行います。

完全個室なので、子連れでもOK！

開催日時が決まってなく、グループレッスンよりも予約が取りやすいので、仕事や育児でお忙しい方に人気です！

あなたの目的に合ったピラティスを行いますので、無理なく確実に効果を体感できます。

お腹周りだけではなく、全身を動かしていきますので、ダイエット、ボディメイクにも最適です。

さらに当スタジオではグループレッスンも受け放題です！

マンツーマンで行う
6つのメリット

・あなたの要望や体力、柔軟性に合わせたオーダーメイドレッスンで無理なく安全に効果的に行える！

・体幹を鍛えていくので、体重が変わらなくても"女性らしく"引き締まった体型になれる！

・美姿勢になり見た目が若返る！

・産後のお腹周りのたるみを引き締め！

・正しい身体の使い方、呼吸法を学べるので、腰痛や首肩こり、更年期症状などの改善！

・マンツーマンで励ましてくれるので、モチベーションが維持でき頑張れる！

パーソナルジムと共同開発
ピラティスダイエット

①炭水化物、お酒OK！
ストレスフリーな食事指導
毎日LINEであなたを
ピラティスインストラクター
パーソナルトレーナーがサポート！

当スタジオにはマニュアルは存在しません。

お客様のライフスタイル、嗜好に合わせて食事指導を行っているからです。

あなたに合った最適な食事プランを提供させて頂きます。

②姉妹店のパーソナルジムと共同開発したボディメイクに特化したオリジナルピラティス

パーソナルトレーナー歴10年以上で培ったボディメイクのノウハウとピラティスを合わせた良いとこ取りの「さんはぴ」オリジナルピラティスです。

*姉妹店パーソナルジムホームページ
→詳しく見てみる

③リバウンド保険
万が一リバウンドしてしまった時の
安心保障。

リバウンドしてしまった場合は同じコースをもう一度受けられます。
さらにリバウンドを防ぐためにコース終了後も食事サポートありです。
(コース終了後6ヶ月間有効)

④全額返金保証

結果を出す自信があります。
ただ、私たちもリスクを負うべきと考えています。
万が一瘦せなかった場合の保証です。

当スタジオ独自の
運動習慣サポート特典

①グループレッスン受け放題

ヨガ、ピラティスなど
グループレッスン受け放題。
無料で参加OK！(月6～8本開催)

②忙しくても安心！振替OK！

忙しい人へ嬉しい特典！
消化出来なかった分は
翌月へ繰り越しOK！

③手ぶらでOK！

ウェア、タオル、お水、ヨガマットを無料レンタル！
手ぶらでご来店下さい。
*地球環境に配慮してウェア、タオルはペットボトルを再利用した素材を使用しております。

④公式LINEで情報配信

困った時に質問し放題！
定期的にお役立ち情報配信！

⑤パーソナルジムのサービス
5％OFFでご案内

姉妹店のパーソナルジムの
サービスを5％OFFで
受けられます。
*パーソナルジムのサービスについて確認する
→ホームページ

こんな方にオススメです！

・ボディラインが崩れてきた

・筋トレだと太くなりそうで筋トレはしたくない

・産後の骨盤を調整したい

・グループレッスンだと効果を実感出来なかった

・開脚が90度開かない、前屈が床まで届かない

・肩こり、腰痛、更年期症状などの身体の不調を改善したい

お客様の声

猫背が改善されました！

仕事前の朝に伺っていますが、陽を浴びながら身体をのばせるので気持ちよく、身体も頭も目覚めスッキリして仕事に迎えます！

全く運動をしてこなかった身体なので、最初はどの動きも辛く感じましたが、今はここの筋肉を使えてるーという感覚がわかるようになってきました！

30代女性　会社員
*成果には個人差があります。

背筋が伸び、体幹が鍛えられました！

日当たり良好で清潔感のある素敵なスタジオです。

骨盤、背骨を意識して生活していないので最初は戸惑いましたが、先生は優しく丁寧に私に合わせて指導していただいたのでやりきれました。

50代女性　会社員
*成果には個人差があります。

心身共に身体の不調も改善でき、充実感も感じられ、癒される体験でした！

ぽっちゃりで運動不足な私には敷居が高いのでは?と思ったのですが、動作は１つ１つ丁寧に教えてもらえるので難しくなく、先生も柔らかく感じのいい方でした。

スタジオには子供も一緒に連れて行けるので思った以上に気軽に通える雰囲気でよかったです。

レッスンの効果は骨盤周りの筋肉が鍛えられ猫背なのが姿勢改善され、短時間で効率よく鍛えられ、整えられた感覚でした。

最後ストレッチを行う頃には深くリラックスできました。

30代女性　会社員
*成果には個人差があります。

ウエストー７ｃｍ

私はファスティングを
組み合わせて行ったことで
楽にウエストが引き締まり
くびれもでき満足しています！

ファスティングはきついっという
イメージがありましたが
１日のファスティングを
週2回行う形でしたので
気軽にできました！

お腹周りをスッキリさせたい方に
オススメです！

30代女性　会社員
*成果には個人差があります。

レッスン・料金

初めての方

まずは無料体験レッスン♪

・カウンセリング
あなたのお悩み、目標などについてお話を聞かせて頂きます。

・レッスン
カウンセリングして結果を元にあなたに合ったオーダーメイドのプログラムを提供致します。

*女性専用スタジオとなっております。

ピラティスダイエットコース

ピラティスインストラクター
パーソナルトレーナー
があなたのダイエットを
徹底サポート！

5/31まで先着5名様限定！
最大22％OFF！

入会金
税込22000円
→無料(当日入会特典)

【コース料金】

・8回コース(1～2カ月間)
税込99,800円
→税込77,845円

・16回コース(2～3カ月間)
税込182,160円
→税込142,085円

・24回コース(3～4カ月間)
税込250,470円
→税込195,365円

【コース内容】

・マンツーマンピラティス60分間
・LINE食事指導
・LINE24時間サポート
・リバウンド保険
・全額返金保証
・独自のリバウンド対策付き

ピラティス料金

マンツーマン
ピラティス60分間*着替え込み

オープニングキャンペーン
5/31まで先着10名様限定！
残り2名様！

永久割引実施中！
今回の特別割引価格で
通い続けることが出来ます。

・入会金
税込22000円
→無料(当日入会特典)

【さんはぴ特会員・月額料金】

・月4回　税込23,900円
→税込19,800円

・月6回　税込34,400円
→税込27,000円

・月8回　税込43,900円
→税込34,000円

*通えなかった分は翌月に繰り越し可。
*グループレッスン受け放題

【さんはぴ会員・回数券】

・都度払い　税込7,000円
→税込5,800円

・4回チケット　税込27,000円
→税込22,000円

・8回チケット　税込52,000円
→税込41,700円

*グループレッスン参加には500円かかります。

インストラクター紹介

髙山一巴(たかやまかずは)

レッスンでは、ヨガの知識・技術だけでなく無理なダイエットや筋トレで身体を壊した失敗や溜め込んだ不調の改善方法、ヨガを習慣化したことでの変化等、経験から学んだことも共有させていただきます。

ちなみに私は「筋肉がペラペラだね笑」とお医者様に言われてしまう筋肉の持ち主で大概のボールは顔で受け止める運動音痴ですが、9年以上ヨガを継続できています。

なので気兼ねなくレッスンにご参加くださいね。

【保有資格】
全米ヨガアライアンス（RYT200）
一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定オンラインヨガインストラクター
マタニティヨガTT修了
3hapi認定ピラティスインストラクター

Seiko(セイコ)

家族の転勤でインドに移住したことをきっかけに趣味だったヨガを本格的に学び始めました。

帰国後の現在はスタジオやオンラインでクラスを担当するとともにヨガの学びを続けています。

ヨガの素晴らしいところは単なるスポーツではなく生き方そのものだということ。

私自身、運動が苦手で体が硬いこともありコンプレックスを感じていましたが、
ヨガを続けるうちに体の硬さは関係ないことに気づきました。

それよりももっと深いところにあるヨガの魅力をお伝えできればと思っています。

ヨガで体も心も整えていきましょう！

【保有資格】
Namah Shivaya Yoga 認定講師 (RYT500)
シニアヨガTT修了
ヨーガニドラTT修了
3hapi認定ピラティスインストラクター

メディア実績
ケーブルTV出演

ラジオ出演

よくあるご質問

Q

必要な持ち物はありますか？

A

特に必要ありません。
こちらでマット、ウェア、タオル、飲み物はご用意致します。
ただ、ご自身のマット、ウェア、タオル、飲み物をお持ち戴いても構いません。
*シューズも必要ありません。

Q

駐車場はありますか？

A

当スタジオ近くに、コインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。

Q

感染症対策についてはどのような対応をしてますか？

A

お客様にはアルコール消毒を実施して頂いております。
マスクにつきましては個人の判断にお任せしております。

スタッフはマスク着用しながらレッスン指導、レッスンの合間に手洗い、うがい、換気、器具の消毒を徹底しています。

Q

運動経験がないのですが、、

A

運動経験がない方でも
全く問題ありません。

入会される方は
ほとんどが運動経験がない方です。

マンツーマンで行うので、インストラクターがお客様の体調や体力レベルに合わせて行ってくれるので、初心者の方こそオススメです。

Q

駐車場はありますか？

A

当スタジオ近くに、コインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。

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店舗案内

ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」

所在地

東京都青梅市河辺町10-6-1トミタワー603
電話番号

070-2426-3804
営業時間

8時～22時
アクセス

青梅線河辺駅北口徒歩2分
駐車場

コインパーキングあり(徒歩30秒)
さんはぴヨガ・ピラティススタジオ代表

坂口拓郎(さかぐちたくろう)
アクセス

青梅線河辺駅北口徒歩2分

姉妹店案内

パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」

所在地

東京都青梅市河辺町5-8-10ゴールド河辺4階
電話番号

070-2426-3804
営業時間

8時～23時
アクセス

青梅線河辺駅南口徒歩1分
駐車場

コインパーキングあり(徒歩30秒)
ホームページ

https://3hapigym.com
アクセス

青梅線河辺駅南口徒歩1分