今だけの入会特典付き！
*プレゼント用の動画を100倍速にしたものです。
・ダイエットする上で適切な糖質、たんぱく質量について
・糖類０表記の落とし穴
・腸内環境を整える方法など
ダイエットする上で大切なことが分かります。
ピラティスと合わせて食事も気を付けるとダイエット効果が高まります。
ぜひご活用下さい。
監修者:さんはぴ代表の坂口拓郎
実績
パーソナルトレーナー指導歴10年以上
42日間で-8kg達成など
TV、ラジオ出演などメディア実績あり
マシンピラティス
とは？
マシンピラティスは
初心者こそオススメです！
マシンピラティスとは、初心者でもピラティスが簡単に安全にできるように開発されたマシンです。
マシンを使用すると動きに制限がかかり、正しい方向にしか動かなくなります。
自然と正しいフォームが身につきます。
その結果、ボディメイクや姿勢改善などに効果的です。
筋トレと異なる点としてストレッチしながら動かせる点があります。
身体を大きく動かす事によってより女性らしいボディラインを作ることができます。
また、筋トレのマシンと同じように負荷を調整できます。
お客様の体力や柔軟性に合わせてピラティスを実施することが可能です。
「さんはぴ」小手指店は
一人ひとりに寄り添った
完全オーダーメイドレッスン
を提供している
パーソナルスタジオ
「仕事や家事育児が忙しくて、すっかり運動不足……」
「動画を見ながら運動したら、腰が痛くなっちゃった」
「グループレッスンに参加したけど、ついていけなかったわ…」
体力や柔軟性はもちろん、ライフスタイル・考え方も一人ひとりちがいます。
マニュアルありきの指導やグループレッスンでは、一人ひとりに合ったメニューを提供できません。
当スタジオでは、誰でも気軽に運動を始められるように、あなただけのオーダーメイドレッスンを提供しています。
教えるスタッフも「ヨガやピラティスで人生が変わった！」経験を持つ人ばかりです。
初心者の方でも気軽に始められ、楽しみながら体を動かせる環境を整えております。
- お客様継続率90％以上
- 完全個室/手ぶらで通えるスタジオ
- 続けやすい価格設定
体力に自信がない方でも
ご満足いただけるレッスンになっております。
運動して体も心も整えたい方
ヨガやピラティスを通じて
「未来の新しい自分」を一緒に創り上げていきませんか？
小手指店はこんな方に
オススメです！
- 身体を引き締めたい
- 筋トレだとムキムキになりそうで筋トレはしたくない
- 産後の骨盤を調整したい
- グループレッスンだと効果を実感出来なかった
- 開脚が90度開かない、前屈が床まで届かない
- 肩こり、腰痛、更年期症状などの身体の不調を改善したい
小手指店が選ばれる
５つの理由
Reason 01
初めての方でも安心の
オーダーメイドメニュー
目的、体力、柔軟性など1人ひとりに合わせたヨガ、ピラティスのレッスンを提供致します。
Reason 02
お子様も一緒にOK！
完全個室
完全個室なので、お子様も一緒にお越し頂いても構いません。
また、誰からも見られることなく集中してヨガ、ピラティスに取り組めます。
わからない部分もインストラクターに気軽に質問でき充実したレッスンが行えます。
Reason 03
手ぶらで通える！
駅近スタジオ
ウェア、マット、タオル、飲み物全て毎回無料でレンタル！手ぶらでスタジオにお越しください。
西武池袋線小手指駅徒歩8分
周りに多数のコインパーキングあり
※地球環境に配慮してウェア、タオルはペットボトルを再利用した素材を使用しております。
Reason 04
忙しくても安心！
翌月へ振替OK！
忙しい人へ嬉しい特典付き！
消化出来なかった分は翌月へ繰り越しOK
Reason 05
公式LINEで
いつでも質問OK！
日常生活で困ったことありましたらいつでもご連絡ください。
また、パーソナルジムが姉妹店ですので、ダイエットについてもお気軽にご質問ください。
大勢よりも個人という人が増えています
「できない」に寄り添う
パーソナルレッスン
パーソナルヨガ
パーソナルピラティス
45分or60分間(着替え込み)
完全個室
手ぶらでOK
通えなかった分は翌月に振替OK
運動不足解消、腰痛、肩こりの改善、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクなどの目的で通われています。
お客様継続率90％以上
無理のない安心安全の
オーダーメイドレッスン
マンツーマンでヨガ、ピラティス行うので、あなたの体力、柔軟性に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。これからヨガ、ピラティスを始めてみようという方でも安心して行えます。
*お客様継続率は自社調べ
頑張ったご褒美！
ペアストレッチで
リラックスタイム！
ヨガ、ピラティスのレッスン後、腰痛や肩こりの改善予防、疲労回復、柔軟性向上などの効果があるペアストレッチをレッスン最後に提供しております。
ご希望がありましたら遠慮なくおっしゃってください。
指導歴10年以上
パーソナルトレーナー共同開発
ダイエット特化型ピラティス
姉妹店にパーソナルジムがありますので、パーソナルトレーナー歴10年以上のパーソナルトレーナーと共同開発したダイエット、ボディメイクに特化したさんはぴオリジナルのピラティスもございます。身体を引き締めたい方にオススメです！
メディア実績
地上波TV番組出演
「ガールズハッピースタイル」
Glitter Award受賞しました！！
雑誌「anan」
西多摩新聞
お客様の声
Customer's voice
ピラティスダイエットコース8回でお世話になりました。
2ヶ月で5kg減量する事ができ、身体も心も軽くなり、セッション終了後も軽い運動、食事指導でのアドバイスを続けて現在-9kg達成しました。
身体作り、継続のきっかけをくださり本当に感謝しています。
ちょうど仕事が忙しく、セッションの変更をお願いしたり大変ご迷惑をお掛けしましたが、快く次の日程を組んでくださり、LINEの食事指導もあまりマメでは無い私のペースに合わせてくださり、夜勤が多く食事が乱れがちでしたが続けられるようなメニュー、アドバイスを的確に示してくださるので2ヶ月続ける事ができました。
マンツーマンピラティスも周囲を気にせずあっという間の60分で、心地良い疲労感と達成感でとても楽しく通う事が出来ました。
※成果には個人差があります。
ピラティスでお世話になっております！
仕事前の朝に伺っていますが、陽を浴びながら身体をのばせるので気持ちよく、身体も頭も目覚めスッキリして仕事に迎えます(*^^*)
全く運動をしてこなかった身体なので、最初はどの動きも辛く感じましたが、今はここの筋肉を使えてるーという感覚がわかるようになってきました！猫背も前より改善された気がします。また宜しくお願いします♪
※成果には個人差があります。
日当たり良好で清潔感のある素敵なヨガピラティススタジオです。
骨盤、背骨を意識して生活していないので最初は戸惑いましたが、先生は優しく丁寧に私に合わせて指導していただいたのでやりきれました。
背筋が伸び、体幹がきたえられた感じです。
※成果には個人差があります。
スタッフ紹介
Staff
Kaori (かおり)
Kaori
私がヨガを始めたきっかけはダイエットでした！
当時まだ20代前半だった私は自分の体型について悩んでいました。
太っている訳では無い、でもスリムでも無い。ただ理想としている体型ではない事は確か…。
そんな時、ヨガに出会いました！
早速クラスに通い始めたのですが、体が軽く感じ身体が締まったような感覚がありました。
何より1番変化があったのはマインドでした！
ヨガの「人と比べない。自分自身に意識を向ける」という考え方が私には合っていたのか、少しずつではありますが体型についての執着が薄くなっていきました。
最近ではピラティスも学び、ヨガとピラティスの良い所取りのレッスンを提供しています。
心と体は繋がっています。
心を整えることできっと体も変わっていきます。
皆さまの生活がより良くなるようなお手伝いをさせて頂きます！
[ 保有資格 ]
- 一般社団法人 日本ヨガインストラクター協会 2級
- 一般社団法人 日本ヨガインストラクター協会 1級
- ３hapi認定ピラティスインストラクター
Mina (みな)
mina 写真準備中
ピラティスはリハビリと深く関係している事を知ったのがきっかけで、マットピラティスを始めてみました。
その後、マシンピラティスがあることを知り、マシンピラティスのプライベートレッスンに通い始めました。細かな筋肉の使い方の指導やしなやかに伸ばしながら動かすこと、腹部が使える事で脚が軽くなる経験をしました。
現在は作業療法士、ピラティスインストラクターと2足の草鞋を履かせて頂いています。
身体の使い方を理解する事で、姿勢が改善され、痛みや怪我の軽減にもつながってきます。
ピラティスを通し、身体づくりのお手伝いが出来たら嬉しいです。
[ 保有資格 ]
- PHIピラティスインストラクターマットⅠⅡ
- 作業療法士
- ３hapi認定ピラティスインストラクター
パーソナルレッスン
料金紹介
Price
入会金
税込22,000円
マシンピラティス
月額料金
コース 1
月４回４５分
税込23,900円
コース ２
月６回４５分
税込34,400円
コース ３
月８回４５分
税込43,900円
月４回６０分
コース 4
税込30,800円
コース 5
月６回６０分
税込44,550円
コース 6
月８回６０分
税込57,200円
マットピラティス
月額料金
コース 1
月４回４５分
税込19,800円
コース ２
月６回４５分
税込27,000円
コース ３
月８回４５分
税込34,000円
月４回６０分
コース 4
税込23,900円
コース 5
月６回６０分
税込34,400円
コース 6
月８回６０分
税込43,900円
※ 完全個室で個別レッスン。
※ 通えなかった分は翌月に繰り越し可。
※ 回数券もございます。
ペアピラティスorヨガ
月額料金
コース 1
月４回６０分
1人当たりの料金
税込16,500円
コース 2
月６回６０分
1人当たりの料金
税込24,000円
コース 3
月８回６０分
1人当たりの料金
税込30,000円
夫婦、家族、友人などと一緒にできる
ピラティスペアレッスン！
マンツーマンで行うよりもお得に出来ます。
※ ペアレッスンの場合は
男性も参加可能です。
よくあるご質問
FAQ
- 必要な持ち物はありますか？
-
特に必要ありません。
こちらでマット、ウェア、タオル、飲み物はご用意致します。
ただ、ご自身のマット、ウェア、タオル、飲み物をお持ち戴いても構いません。
※シューズも必要ありません。
- 小手指店の近くに駐車場はありますか？
-
小手指店の近くにコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。
- 運動経験がないのですが・・・
-
運動経験がない方でも全く問題ありません。
入会される方はほとんどが運動経験がない方です。
マンツーマンでヨガやピラティスを行うので、インストラクターがお客様の体調や体力レベルに合わせて行ってくれるので、初心者の方こそオススメです。
体験レッスン
ご予約フォーム
・小手指所沢店カウンセリング＆体験レッスン料金
税込4400円
*女性のみご予約可。
・所沢店３月15日オープン！
*女性のみご予約可。
LINEでのご予約方法
下記リンクより「QRコードでLINEの友だちを追加」ページに移りますので、LINEアプリからQRコードを読み取りメッセージをお送りいただけます。
所沢店のご案内
| 店 舗 名 | ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」 所沢店 |
| 所 在 地 | 埼玉県所沢市北秋津739-29 カーサブランコ102 |
| T E L | 070-2426-3804 |
| 営業時間 | 平日9時～21時、土日9時～18時 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 所沢駅東口徒歩6分 |
| 駐 車 場 | 近くにコインパーキングあり |
| 代 表 | 坂口 拓郎 |
アクセス
- 所在地
埼玉県所沢市北秋津739-29
カーサブランコ102
近くにコインパーキングあり - 電車でお越しの場合
ふじみ野駅徒歩5分 - 営業時間
平日9時～21時
土日9時～18時 - 定休日
不定休
小手指店のご案内
| 店 舗 名 | ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」 小手指店 |
| 所 在 地 | 埼玉県所沢市小手指町4-17-48光ビル |
| T E L | 070-2426-3804 |
| 営業時間 | 10:00～16:00、18:30～21;00(平日) 10:00～21:00(土日) |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 小手指駅南口徒歩8分 |
| 駐 車 場 | お近くのコインパーキングをお使いください。 |
| 代 表 | 坂口 拓郎 |
アクセス
- 所在地
埼玉県所沢市小手指町
4-17-48光ビル
近くにコインパーキングあり - 電車でお越しの場合
小手指駅南口徒歩8分 - 営業時間
10:00～16:00、18:30～21;00(平日)
10:00～21:00(土日) - 定休日
不定休 - 【2025年最新】小手指のピラティススタジオおすすめ5選に掲載
