ピラティス
ピラティスについて
ピラティスの年齢層は？始めるのに年齢は関係ある？現役インストラクターが徹底解説
「ピラティスを始めてみたい！けど若い人がやってるイメージ……」 「ピラティスの年齢層が気になる。自分にもできるかしら？」 そんな風にお悩みのあなた！ 結論から言うと、ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません！ ピラティ […]
ピラティス後の食事におすすめ！おてがる食品厳選5つを解説！
「ピラティス後ってどんな食事をすればいいの？」 「ピラティス後の食事で気をつけた方がいいことってなにかしら？」 先日、当ピラティススタジオで熱心にピラティスを頑張ってらっしゃるお客様からご質問を頂きました。 ヨガピラティ […]
ピラティスに向いてる人ってどんな人？5つの特徴を徹底解説！
「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら？」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です。 ピラティスを始めてみたい！で […]
ピラティスがメンタルにも良い理由5選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスってメンタルにも良いの？」 「ピラティスがメンタルに良い理由ってなに？」 ピラティスは体を内側から整えますが、実はメンタルにも良い影響を与えます。 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です […]
ピラティスで筋肉痛になる？ならない？現役トレーナーが解説！
「ピラティスって筋肉痛になるの？」 「筋肉痛にならないとピラティスが効いてないってこと？」 そんな風にお悩みのあなた！ ピラティスを始めたなら、結果をしっかりと出したいですよね！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村 […]
ピラティスで朝からスッキリ！３つの効果と避けたいタイミングについて解説！
「ピラティスを朝やるってどんな効果があるのかな？」 「ピラティスを朝やるのに注意した方がいいことはなにかしら？」 お読みいただきありがとうございます！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です。 今流行りのピラテ […]
ピラティスの効果を高めるプロテインのとり方３選｜現役トレーナーが解説
「ピラティスの効果を高めるためにプロテインを飲んだ方がいいのかしら？」 「プロテインって飲んだら太りそうで心配……」 せっかくピラティスを始めたので、効果をアップさせるためにプロテインを飲んだ方がいいのか悩んでいるあなた […]
ピラティスの美容効果４選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスに美容の効果ってあるの？」 「ピラティスするとどんな美容効果があるのかしら？」 アイドルやモデルの方々が取り入れ、大流行しているピラティス。 どんな美容効果があるのかとっても気になりますよね。 こんにちは！ヨ […]
ピラティスって何？初心者が気になる効果・特徴・注意点について現役トレーナーが解説！
「ピラティスって最近流行っているけど何？」 「ピラティスってどんなことをするの？初心者にはキツい？」 老若男女、だれでも室内で気軽に運動できるピラティス。 名前は聞いたことがあるけれど、体や心にどのような変化があるのか気 […]
ピラティスで便秘が良くなる理由３選｜ぽっこりお腹が気になる方必見！
「便秘でお腹が苦しい、、」 「便秘のせいかお腹がぽっこりしてきた」 「ピラティスをすれば便秘が良くなるって本当？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です！ 仕事や家事育児で忙しく、お腹のハリに […]
