ピラティス
ピラティスで脂肪燃焼!有酸素運動としての効果とダイエット成功の秘訣新着!!

「ピラティスって有酸素運動になるの?」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい!」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]

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ピラティスインストラクターへの道|最短3ステップを現役トレーナーが紹介

「ピラティスの良さをもっといろんな人に知ってほしい」 「ピラティスのインストラクターになるには、まず何からすれば良いの?」 趣味や健康のためにピラティスを続けていることは正解です。 ピラティスにのめり込み、行きつく先には […]

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ピラティスのインストラクターとは?現役の先生が役割と魅力について解説!

「ピラティスのインストラクターに興味があるけど詳しいことが分からない…」 「ピラティスのインストラクターってどんなことをするの?」 ピラティスインストラクターは、ピラティスをとおして健康な身体の維持をサポートする重要な役 […]

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ピラティス
ピラティス後に眠くなるのはなぜ?3つの理由を現役トレーナーが解説!

「ピラティスをしたら眠くなります……」 「ピラティス後に眠くなるのは問題ないかしら?」 集中してレッスンを受けたあと、帰ってからウトウトすることがある方も多いのではないでしょうか? またピラティス後に眠くなってしまうのは […]

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ピラティス
【プロの目でcheck】ピラティスに向いてる人の5つの共通点

「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら?」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの?」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラティスインストラクターの髙山一巴です。 […]

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ヨガ・ピラティス
ピラティスとヨガの違いを徹底比較!あなたに合うのはどっち?

「ピラティスとヨガって何が違うの?」 「ピラティスとヨガ、私にはどっちが合ってる?」 最近ではピラティスという言葉をよく目にするようになりましたよね! こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」インストラクターの髙山 […]

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ピラティス
ピラティスはリハビリにおすすめ?3つの効果を現役トレーナーが解説!

「ピラティスってリハビリに効果があるのかしら?」 「ピラティスを続けると、体にどんな変化が起こるか知りたい!」 病気やケガをはじめ身体機能の低下は、日常生活にも支障が出るため、少しでも回復させたいですよね。 こんにちは! […]

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ピラティス
【徹底ガイド】ティラピスとピラティスの違いって?知っておきたい基本情報!

「最近、ティラピスが流行ってるよね!」 「それってピラティスじゃなくて? どっちだっけ?」 ティラピスとピラティス、どちらが正しい言い方なのか迷う方も多いのではないでしょうか? じつは「ティラピス」はピラティスの間違った […]

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ピラティス
ピラティスの料金はなぜ高い?3つの理由をトレーナー目線から解説!

「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて即決できない……」 「ピラティスって、なぜそんなにお金がかかるの?」 近年は、健康やスタイル維持のためにピラティスを始める方も多いですよね。 ですが、料金について説明を受けると、意 […]

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ピラティス
ピラティスでボディメイクはおすすめ?実践中のトレーナーが解説!

「ピラティスで綺麗な身体のラインを手に入れたい!」 「ピラティスでボディメイクもできるって本当?」 ピラティスは呼吸に合わせてポーズをとり、インナーマッスルを鍛えるトレーニングです。 実はピラティスは、体のラインを美しく […]

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