ピラティスでは痩せない？現役トレーナーが教える3つの理由と効果的な方法
「ピラティスをしてるのに痩せない……」 「ピラティスしても痩せないのには理由があるの？」 健康や美容のためにピラティスに取り組んでいても、思うように痩せないと悩む方も多いのではないでしょうか？ せっかくピラティスを続けて […]
ピラティスで腸腰筋を整える5つのメリット|姿勢・腰・歩き方が変わる?
監修：ピラティスインストラクターSATOMI 「座りっぱなしで腰が重い」 「反り腰が気になる」 そんな方に知っていただきたいのが、腸腰筋(ちょうようきん)のケアです。 腸腰筋は、腰の骨から骨盤の内側を通って太ももの骨につ […]
さんはぴLetter Vol-4
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 今回のレターでは、お知らせやインストラクター紹介、夏に気をつけたい生活習慣についてお届けします。 🍁 栄養コラム ちょっと待った、そのアイスコーヒー☕️ 朝 […]
マタニティヨガはいつから？妊娠何週から始める？安全に行うための注意点
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ピラティスは有酸素運動？痩せたい人が知っておきたい効果と実践方法を解説
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
さんはぴLetter Vol.３
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 今回のレターでは、新店舗オープンのお知らせやお客様の声、夏に気をつけたい生活習慣についてお届けします。 ① 沖縄北谷店 OPEN！ 今年3月末まで川越店で勤 […]
ピラティスで叶える！すっきり足痩せ習慣
監修｜ピラティスインストラクターSATOMI 「最近、夕方になると足がパンパンで、靴がきつく感じるんだよね……」 「わかる！しかも太くなった気がして、スキニーパンツも履きたくなくなっちゃった」 そんな会話、友 […]
初めてのピラティス｜服装は普通でOK！太っていても浮かない服選び
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに興味はあるけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない」「体のラインが出る服は少し抵抗がある…」 初めてピラティスを検討される方の多くが、実はこうした“服装への […]
さんはぴLetter Vol.2
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、ありがとうございます。 毎日暑い日が続いていますね。 体調を崩しやすい季節ですが、少しでも皆さまの健康づくりのお役に立てればと思い、今月も「さんはぴレター」をお届けします。 ご自宅でも […]
ピラティス体験、何を着ていけばいい?初心者向け服装ガイド
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「ピラティスの体験レッスンに申し込んだけど、何を着ていけばいいのかわからない」 ——そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。運動経験が少ない方にとって、服装選びは […]
