髙山一巴

髙山 一巴 (たかやま かずは)

Kazuha Takayama

レッスンでは、ヨガの知識・技術だけでなく無理なダイエットや筋トレで身体を壊した失敗や溜め込んだ不調の改善方法、ヨガを習慣化したことでの変化等、経験から学んだことも共有させていただきます。

ちなみに私は「筋肉がペラペラだね笑」とお医者様に言われてしまう筋肉の持ち主で大概のボールは顔で受け止める運動音痴ですが、9年以上ヨガを継続できています。最近ではピラティスも行うようになりました。

なので気兼ねなくレッスンにご参加くださいね。

[ 保有資格 ]

Seiko

Seiko (セイコ)

Seiko

家族の転勤でインドに移住したことをきっかけに趣味だったヨガを本格的に学び始めました。

帰国後の現在はスタジオやオンラインでクラスを担当するとともにヨガの学びを続けています。

ヨガの素晴らしいところは単なるスポーツではなく生き方そのものだということ。

私自身、運動が苦手で体が硬いこともありコンプレックスを感じていましたが、ヨガを続けるうちに体の硬さは関係ないことに気づきました。

それよりももっと深いところにあるヨガの魅力をお伝えできればと思っています。

ヨガで体も心も整えていきましょう！

[ 保有資格 ]

ピラティスインストラクター吉田由紀

吉田 由紀 (よしだ ゆき)

Yuki Yoshida

私は20代の頃に腰椎椎間板ヘルニア、繰り返すギックリ腰を患い、腰痛と共に生活していました。

仕事を休む事もしばしば。様々な治療を受けましたが、なかなか良くならず…。

これは、自分の身体を変えなければ！!

続ける事で痛みのない身体作りをする事ができ、姿勢や身体のラインまで変化を実感する事ができました‼︎

あの頃より歳をとりましたが、やればやるだけ変わる今の身体の方が好きですし、痛みのない事で何事にも楽しみながらトライする事が出来るようになっています。

運動音痴ですし、20代の頃、腹筋運動が全く出来なかった私でも続けられているピラティスです。
一緒に楽しみながら、自分史上一番の自分を目指してみませんか？

[ 保有資格 ]

清水さち恵 (しみず さちえ)

Sachie shimizu

十数年ダンスに夢中になり、上を目指して頑張り過ぎた中で、心身共にバランスを崩し、自分を肯定できなくなった時にヨガに出会いました

ヨガで身体の土台になる脚の使い方や深い呼吸のしかた、「自分もみんなも完璧じゃなくていいんだよ」とリラックスできるヨガ哲学に出会い
　
今では「生きるってこんなに楽でいいんだ、頼っていいんだ」と気づき、更に膝、腰の痛みも改善し心身のバランスが回復しました！

ピラティスは小さな動きでも使う部位を意識するだけで、即効性があるのが魅力です。

一緒にしなやかな身体づくりしていきましょう！

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