ピラティス
ピラティスについて
なぜマシンピラティスで痩せるのか？4つの秘密をインストラクターが暴露新着!!
監修｜ピラティスインストラクターsatomi クライアント：「最近、運動を始めたいと思っているんですが、効果的なダイエット方法って何かありますか？」 インストラクター：「そうですね。効果があり、全身のシェイプアップができ […]
ピラティスで体重が増えるのはなぜ？太ったと感じる原因と正しい考え方
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「ピラティスを始めたのに体重が増える…」「これって太ったってこと？」 ダイエット目的で始めた方にとって、体重計の数字が増えるのは不安になりますよね。 ですが安心してください […]
ピラティスマットの厚さは何mmがおすすめ？選び方のポイントを徹底解説
ピラティスを快適に続けるためには、マット選びがとても大切です。 特に厚さは、クッション性や安定感に影響を与え、トレーニングのしやすさを左右します。 そこで本記事では、初心者から経験者まで、それぞれの目的やレベルに合ったピ […]
ピラティスの時、化粧はどうするの？
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに行ってみたいけど、化粧ってどうしたらいいんだろう？」「すっぴんは恥ずかしいし、でもフルメイクも浮きそう…」 私自身も、ピラティスを始めた頃に同じように悩んだこと […]
ピラティスは有酸素運動になる？効果を上げる具体的な方法を動画で解説
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
ヨガとピラティスどっちがいい？迷う方へ自分に合う選び方ガイド
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ヨガとピラティス、どっちを始めたらいいのか分からない」 「体が硬いけど大丈夫かな？」 「運動が久しぶりでも続けられるのはどっち？」 初めて体を整えようと思ったとき、多くの方 […]
ピラティスの料金が高いのなぜ？３つの理由をインストラクターが徹底解説！
監修｜ピラティスインストラクター｜SATOMI 「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて即決できない……」 「ピラティスって、なぜそんなにお金がかかるの？」 近年は、健康やスタイル維持のためにピラティスを始める方も多いで […]
ピラティスの服装で悩む方へ｜太っているから不安…？初めてでも安心の選び方
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに興味はあるけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない」「体のラインが出る服は少し抵抗がある…」 初めてピラティスを検討される方の多くが、実はこうした“服装への […]
ピラティスで変わる！驚きのビフォーアフター
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「体重は変わっていないのに、なぜか見た目が違う？」 ピラティスを続けた方の多くが感じるのが、体重以上の見た目の変化です。 実際にレッスンに通われているお客様からも、「体重は同 […]
ピラティスでおしりを鍛えて姿勢を美しくしたい！【垂れ尻解消！】
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「最近、おしりが下がってきた気がする…」 「姿勢が悪くて全体的にだらしなく見える」 そんなお悩み、実は“おしりの筋肉”が原因かもしれ […]