ピラティス
ピラティスについて
ピラティスは有酸素運動？痩せたい人が知っておきたい効果と実践方法を解説
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
ピラティスで叶える！すっきり足痩せ習慣
監修｜ピラティスインストラクターSATOMI 「最近、夕方になると足がパンパンで、靴がきつく感じるんだよね……」 「わかる！しかも太くなった気がして、スキニーパンツも履きたくなくなっちゃった」 そんな会話、友 […]
初めてのピラティス｜服装は普通でOK！太っていても浮かない服選び
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに興味はあるけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない」「体のラインが出る服は少し抵抗がある…」 初めてピラティスを検討される方の多くが、実はこうした“服装への […]
ピラティス体験、何を着ていけばいい?初心者向け服装ガイド
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「ピラティスの体験レッスンに申し込んだけど、何を着ていけばいいのかわからない」 ——そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。運動経験が少ない方にとって、服装選びは […]
あなたは当てはまる？ピラティスに向いてる人の特徴5選
「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら？」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラティスインストラクターの髙山一巴です。 […]
リフォーマーでストレッチするメリットとは？
監修｜ピラティスインストラクター SATOMI 「ストレッチした方がいいのはわかっているけど、身体が硬くて苦手…」そんな方にこそおすすめなのが、リフォーマーを使ったストレッチです。 マシンピラティスのリフォーマーは、バネ […]
「ピラティスって高い…なぜ？」料金が高い理由３つを現役インストラクターが解説！
監修｜ピラティスインストラクター｜SATOMI 「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて即決できない……」 「ピラティスって、なぜそんなにお金がかかるの？」 近年は、健康やスタイル維持のためにピラティスを始める方も多いで […]
マシンピラティスは月2回でも効果ある？
監修｜ピラティスインストラクター SATOMI 「マシンピラティス、気になるけど…月2回でも意味あるのかな？」そんなふうに感じている方は、実はとても多いです。 仕事や家のことに追われる日々の中で、定期的に通う時間をつくる […]
マシンピラティスが効果ないと言われる理由！プロが教える成功へのロードマップ
監修｜ピラティスインストラクター SATOMI マシンピラティスは、体幹を鍛えたり、姿勢を改善したり、ボディメイクに効果的だと言われるエクササイズです。 しかし、「効果を感じられない」と思う人も少なくありません。 その原 […]
なぜマシンピラティスで痩せるのか？4つの秘密をインストラクターが暴露
監修｜ピラティスインストラクターsatomi クライアント：「最近、運動を始めたいと思っているんですが、効果的なダイエット方法って何かありますか？」 インストラクター：「そうですね。効果があり、全身のシェイプアップができ […]