2023年10月
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当?効果のある動きを動画付きで解説!
2023年10月21日
「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの?」 「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい!」 ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか? […]
マタニティヨガのメリット3選|現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】
2023年10月5日
マタニティヨガのメリット3選|現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】 「妊娠後お腹が大きくなって息苦しい…マタニティヨガをすればリラックスできるかしら」 「マタニティヨガは安産の助けになるって本当?」 「産院でもマタ […]