2025年4月

2025年4月28日

ピラティススタジオを運営するうえで、集客は成功のカギを握る大切なポイントです。どんなに質の高いレッスンを提供していても、スタジオの存在を知ってもらわなければ、新しい生徒はなかなか増えません。そんなときに活用したいのが「 […]

2025年4月23日

マシンピラティスに興味はあるけれど、「なんだかきつそう…」と不安に感じていませんか？確かに、普段あまり使わない筋肉を鍛えるため、最初は思ったより大変に感じることもあります。しかし、負荷の調整や正しいフォームを意識すれば […]

2025年4月13日

ピラティスは柔軟性を高め、しなやかな体を作るエクササイズとして知られていますが、「筋肉をつけることもできるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実は、ピラティスは体幹を中心に筋肉を鍛えるのに適しており、特にイ […]

2025年4月4日

ピラティスは、姿勢を整えたり、体幹を鍛えたり、さらにはストレスを解消する効果があるエクササイズとして、多くの人に親しまれています。続けることで、体が引き締まったり、疲れにくくなったりと、さまざまなメリットを感じられるで […]