ピラティスで便秘が良くなる理由３選｜ぽっこりお腹が気になる方必見！
「便秘でお腹が苦しい、、」 「便秘のせいかお腹がぽっこりしてきた」 「ピラティスをすれば便秘が良くなるって本当？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です！ 仕事や家事育児で忙しく、お腹のハリに […]
ピラティス、ヨガの無料体験レッスンの流れについて解説！
目次1 ピラティス、ヨガの無料体験レッスンの流れについて1.1 ヨガピラティス無料体験問い合わせ方法1.2 ピラティス、ヨガの無料体験当日の流れ1.3 まとめ｜ピラティス、ヨガの無料体験レッスンの流れ ピラティス、ヨガの […]
ピラティスの頻度は週何回が最適？プロが徹底解説！
「ピラティスの頻度はどれぐらいが良いんだろう......」 「ピラティスは頻度によって効果が変わるのかな......」 ピラティスを週何回実施すると効果があるのか？気になるところですよね！ こんにちは！ヨガピラティススタ […]
ピラティスに月4回通うと効果が出るの？口コミを現役インストラクターが紹介！
「ピラティスに月4回通って効果が出るのかな……」 「月4回のピラティスは多いの少ないの……」 ピラティスを始めたくても、月にどのぐらい通えば良いのか悩みますよね。 多くのピラティススタジオでは、週1ペースで通える「月4回 […]
ヨガは体が硬い人でもできる！恥ずかしい思いをしないためのチェックポイント3選
「ヨガを始めたいけど体が硬いからできるかな……」 「私だけ出来なくて恥ずかしい思いをしたらどうしよう……」 ヨガを始めようと思っているけど、体が硬くて恥ずかしい思いをしないか不安に感じる方も多いのではないでしょうか？ こ […]
ピラティスに向いてない人の特徴は？３つの理由を現役インストラクターが解説！
「ピラティスに向いてない人はどんな人だろう」 「私はピラティスに向いてないかな……」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近、ピラティススタジオの広告や看板が増えて、ピラティスに興味があ […]
ヨガとホットヨガの違いは何？｜３つのポイントを現役スタジオ経営者が解説！
「ヨガとホットヨガの違いが分からない」 「ヨガとホットヨガどちらが私の目的に合ってるかしら」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近は「ホットヨガ」と書いてある広告や看板が増えましたよね […]
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当？効果のある動きを動画付きで解説！
「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの？」 「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい！」 ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか？ […]
マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】
目次1 マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】2 マタニティヨガを始めるメリット３選2.1 メリット1. マイナートラブルを予防する2.2 メリット2. 体力を維持できる2.3 メリット […]
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！
目次1 ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！2 ピラティスレッスン中に水分補給をするメリット３選3 ピラティス中にオススメの飲み物３選4 ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3 […]
