ピラティス後の食事におすすめ！おてがる食品厳選5つを解説！
「ピラティス後ってどんな食事をすればいいの？」 「ピラティス後の食事で気をつけた方がいいことってなにかしら？」 先日、当ピラティススタジオで熱心にピラティスを頑張ってらっしゃるお客様からご質問を頂きました。 ヨガピラティ […]
ピラティスがメンタルにも良い理由5選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスってメンタルにも良いの？」 「ピラティスがメンタルに良い理由ってなに？」 ピラティスは体を内側から整えますが、実はメンタルにも良い影響を与えます。 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です […]
ピラティスで朝からスッキリ！３つの効果と避けたいタイミングについて解説！
「ピラティスを朝やるってどんな効果があるのかな？」 「ピラティスを朝やるのに注意した方がいいことはなにかしら？」 お読みいただきありがとうございます！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です。 今流行りのピラテ […]
ピラティスの効果を高めるプロテインのとり方３選｜現役トレーナーが解説
「ピラティスの効果を高めるためにプロテインを飲んだ方がいいのかしら？」 「プロテインって飲んだら太りそうで心配……」 せっかくピラティスを始めたので、効果をアップさせるためにプロテインを飲んだ方がいいのか悩んでいるあなた […]
ピラティスの美容効果４選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスに美容の効果ってあるの？」 「ピラティスするとどんな美容効果があるのかしら？」 アイドルやモデルの方々が取り入れ、大流行しているピラティス。 どんな美容効果があるのかとっても気になりますよね。 こんにちは！ヨ […]
ピラティスって何？初心者が気になる効果・特徴・注意点について現役トレーナーが解説！
「ピラティスって最近流行っているけど何？」 「ピラティスってどんなことをするの？初心者にはキツい？」 老若男女、だれでも室内で気軽に運動できるピラティス。 名前は聞いたことがあるけれど、体や心にどのような変化があるのか気 […]
ピラティスで便秘が良くなる理由３選｜ぽっこりお腹が気になる方必見！
「便秘でお腹が苦しい、、」 「便秘のせいかお腹がぽっこりしてきた」 「ピラティスをすれば便秘が良くなるって本当？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です！ 仕事や家事育児で忙しく、お腹のハリに […]
ピラティス、ヨガの体験レッスンの流れについて解説！
目次1 ピラティス、ヨガの体験レッスンの流れについて1.1 ヨガピラティス体験レッスン問い合わせ方法1.2 ピラティス、ヨガの体験レッスン当日の流れ1.3 まとめ｜ピラティス、ヨガの体験レッスンの流れ ピラティス、ヨガの […]
ピラティスの頻度は週何回が最適？プロが徹底解説！
「ピラティスの頻度はどれぐらいが良いんだろう......」 「ピラティスは頻度によって効果が変わるのかな......」 ピラティスを週何回実施すると効果があるのか？気になるところですよね！ こんにちは！ヨガピラティススタ […]
ピラティスに月4回通うと効果が出るの？口コミを現役インストラクターが紹介！
「ピラティスに月4回通って効果が出るのかな……」 「月4回のピラティスは多いの少ないの……」 ピラティスを始めたくても、月にどのぐらい通えば良いのか悩みますよね。 多くのピラティススタジオでは、週1ペースで通える「月4回 […]
