ピラティスで体重が増えるのはなぜ？太ったと感じる原因と正しい考え方
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「ピラティスを始めたのに体重が増える…」「これって太ったってこと？」 ダイエット目的で始めた方にとって、体重計の数字が増えるのは不安になりますよね。 ですが安心してください […]
ピラティスマットの厚さは何mmがおすすめ？選び方のポイントを徹底解説
ピラティスを快適に続けるためには、マット選びがとても大切です。 特に厚さは、クッション性や安定感に影響を与え、トレーニングのしやすさを左右します。 そこで本記事では、初心者から経験者まで、それぞれの目的やレベルに合ったピ […]
ピラティスの時、化粧はどうするの？
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに行ってみたいけど、化粧ってどうしたらいいんだろう？」「すっぴんは恥ずかしいし、でもフルメイクも浮きそう…」 私自身も、ピラティスを始めた頃に同じように悩んだこと […]
ヨガとホットヨガの違いは何？｜３つのポイントを現役スタジオ経営者が解説！
監修｜ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表坂口拓郎 「ヨガとホットヨガの違いが分からない」 「ヨガとホットヨガどちらが私の目的に合ってるかしら」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近 […]
ヨガとピラティスどっちがいい？迷う方へ自分に合う選び方ガイド
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ヨガとピラティス、どっちを始めたらいいのか分からない」 「体が硬いけど大丈夫かな？」 「運動が久しぶりでも続けられるのはどっち？」 初めて体を整えようと思ったとき、多くの方 […]
ピラティスの資格を働きながら取得する３ステップ｜現役トレーナーが紹介
ピラティスインストラクター養成講座「さんはぴ」講師 satomi 「趣味で行ってるピラティスを仕事にしたい」 「働きながらでも、ピラティスの資格は取得可能？」 将来のキャリアチェンジに向けて、自分のスキルをアップさせるこ […]
ピラティスで変わる！驚きのビフォーアフター
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「体重は変わっていないのに、なぜか見た目が違う？」 ピラティスを続けた方の多くが感じるのが、体重以上の見た目の変化です。 実際にレッスンに通われているお客様からも、「体重は同 […]
ピラティスでおしりを鍛えて姿勢を美しくしたい！【垂れ尻解消！】
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「最近、おしりが下がってきた気がする…」 「姿勢が悪くて全体的にだらしなく見える」 そんなお悩み、実は“おしりの筋肉”が原因かもしれ […]
ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いを徹底解説！あなたに合うのはどれ？向き不向きがある？
監修｜ピラティスインストラクターkazuha 「健康になりたい！」「ダイエットしたい！」と思っているけど、ピラティス、ヨガ、ストレッチの中からどれを選んだらいいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ この記事では、ピ […]
ピラティス資格の費用相場と失敗しない選び方
監修｜ピラティスインストラクター satomi ピラティスの資格を取得して副業として収入を得たり、本業としてがっつりやっていきたかったりする人は多いのではないでしょうか？ ピラティスの資格は数十万円で済むものから100万 […]
