マタニティピラティスの効果８つ｜メンタルにも影響ある？現役インストラクターが解説
「マタニティピラティスに興味あるけど、具体的にどんな効果があるの？」 「マタニティピラティスのメンタルへの効果を詳しく知りたい！」 みなさん、こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」マタニティピラティスインストラク […]
ピラティスで睡眠不足が改善出来る3つの理由｜ピラティススタジオが解説！
「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」 「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ？」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます！ こんにちは！ ヨガ・ピ […]
マタニティヨガはいつからOK？いつまで続けて良いの？現役インストラクターが解説
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ヨガ入門！チャクラの意味とは？
こんにちは。ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」スタッフの中村直也です！ さんはぴのブログでは「ヨガの心と身体に嬉しい効果」などをご紹介してきました。今回はヨガ入門を目指すあなたに「チャクラ」についてのご紹介をさせて頂き […]
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】
目次1 【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】2 【ヨガの心に嬉しい効果】3 【ヨガの身体に嬉しい効果】4 【ヨガの心と身体に嬉しい効果・まとめ】 【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さん […]
【ピラティスの心と身体に嬉しい効果とは？】
こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです！ そこでよくご質問いただくのが 「ピラティスってどんな効 […]
【ヨガとピラティスのちがい】
こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 毎日暑いですね！身体のために運動をしようにも、外での運動は危機感を覚えるレベルです…… そんな気温もものともせず、「さんはぴ」ではクーラーの効いた涼しい […]
