ピラティス
ピラティスで睡眠不足が改善出来る3つの理由|ピラティススタジオが解説!

「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」 「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ?」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます! こんにちは! ヨガ・ピ […]

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マタニティヨガ
マタニティヨガはいつからOK?いつまで続けて良いの?現役インストラクターが解説

「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの?」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな?」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]

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ヨガ
ヨガ入門!チャクラの意味とは?

こんにちは。ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」スタッフの中村直也です! さんはぴのブログでは「ヨガの心と身体に嬉しい効果」などをご紹介してきました。今回はヨガ入門を目指すあなたに「チャクラ」についてのご紹介をさせて頂き […]

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ヨガ
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は?】

目次1 【ヨガの心と身体に嬉しい効果は?】2 【ヨガの心に嬉しい効果】3 【ヨガの身体に嬉しい効果】4 【ヨガの心と身体に嬉しい効果・まとめ】 【ヨガの心と身体に嬉しい効果は?】 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さん […]

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ピラティス
【ピラティスの心と身体に嬉しい効果とは?】

こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです! そこでよくご質問いただくのが 「ピラティスってどんな効 […]

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ヨガ・ピラティス
【ヨガとピラティスのちがい】

こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 毎日暑いですね!身体のために運動をしようにも、外での運動は危機感を覚えるレベルです…… そんな気温もものともせず、「さんはぴ」ではクーラーの効いた涼しい […]

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