2025年5月
【マタニティヨガ入門】いつから始める？安心のスタートガイド！
2025年5月26日
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ピラティスで肩こりを改善！原因と効果的なやり方を徹底解説！
2025年5月21日
長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、肩こりに悩んでいませんか？ 肩の重さや張りを感じるたびに、マッサージや湿布で対処しても、一時的に楽になるだけで、しばらくするとまた同じ症状が繰り返されることも多いですよね […]
【専門家監修】ピラティスに向いてる人の特徴５選｜あなたは当てはまる？
2025年5月5日
「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら？」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラティスインストラクターの髙山一巴です。 […]
