マタニティヨガはいつから？妊娠何週から始める？安全に行うための注意点新着!!
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ピラティスは有酸素運動？痩せたい人が知っておきたい効果と実践方法を解説
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
さんはぴLetter Vol.３
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 今回のレターでは、新店舗オープンのお知らせやお客様の声、夏に気をつけたい生活習慣についてお届けします。 ① 沖縄北谷店 OPEN！ 今年3月末まで川越店で勤 […]
ピラティスで叶える！すっきり足痩せ習慣
監修｜ピラティスインストラクターSATOMI 「最近、夕方になると足がパンパンで、靴がきつく感じるんだよね……」 「わかる！しかも太くなった気がして、スキニーパンツも履きたくなくなっちゃった」 そんな会話、友 […]
初めてのピラティス｜服装は普通でOK！太っていても浮かない服選び
監修｜ピラティスインストラクターKazuha 「ピラティスに興味はあるけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない」「体のラインが出る服は少し抵抗がある…」 初めてピラティスを検討される方の多くが、実はこうした“服装への […]
さんはぴLetter Vol.2
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、ありがとうございます。 毎日暑い日が続いていますね。 体調を崩しやすい季節ですが、少しでも皆さまの健康づくりのお役に立てればと思い、今月も「さんはぴレター」をお届けします。 ご自宅でも […]
ピラティス体験、何を着ていけばいい?初心者向け服装ガイド
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「ピラティスの体験レッスンに申し込んだけど、何を着ていけばいいのかわからない」 ——そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。運動経験が少ない方にとって、服装選びは […]
あなたは当てはまる？ピラティスに向いてる人の特徴5選
「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら？」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラティスインストラクターの髙山一巴です。 […]
さんはぴLetter Vol.1 ─ 創刊号
いつも「さんはぴ」をご利用いただきありがとうございます。 この「さんはぴLetter」は、スタッフの日常・研修の様子・スタジオの最新情報など、会員の皆さまにもっとさんはぴを身近に感じていただきたいという想いからスタートし […]
リフォーマーでストレッチするメリットとは？
監修｜ピラティスインストラクター SATOMI 「ストレッチした方がいいのはわかっているけど、身体が硬くて苦手…」そんな方にこそおすすめなのが、リフォーマーを使ったストレッチです。 マシンピラティスのリフォーマーは、バネ […]
