ピラティスでおしりを鍛えて姿勢を美しくしたい！【垂れ尻解消！】新着!!
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「最近、おしりが下がってきた気がする…」 「姿勢が悪くて全体的にだらしなく見える」 そんなお悩み、実は“おしりの筋肉”が原因かもしれ […]
ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いを徹底解説！あなたに合うのはどれ？向き不向きがある？
監修｜ピラティスインストラクターkazuha 「健康になりたい！」「ダイエットしたい！」と思っているけど、ピラティス、ヨガ、ストレッチの中からどれを選んだらいいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ この記事では、ピ […]
ピラティス資格の費用相場と失敗しない選び方
監修｜ピラティスインストラクター satomi ピラティスの資格を取得して副業として収入を得たり、本業としてがっつりやっていきたかったりする人は多いのではないでしょうか？ ピラティスの資格は数十万円で済むものから100万 […]
ピラティス資格の取得期間は？初心者が知っておきたい学び方のコツを徹底解説！
監修｜ピラティスインストラクター nanaha 「ピラティスの資格って、どれくらいの期間で取れるの？」と気になる方は多いでしょう。 実は、資格取得までの期間は人によって大きく異なります。 受講スタイルや学習ペース、学びの […]
初心者でも安心！ピラティス資格を取得するメリットと始め方を徹底解説！
監修｜「さんはぴ」ピラティスインストラクター nanaha 「ピラティスの資格って、経験者やプロ向けでしょ？」と思っている方は少なくありません。 けれど、最近は全くの初心者から学び始め、資格を取得してインストラクターとし […]
コスパ良い！？ピラティスの料金はなぜ高い？トレーナーが３つの理由を解説
監修｜ピラティスインストラクター｜SATOMI 「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて即決できない……」 「ピラティスって、なぜそんなにお金がかかるの？」 近年は、健康やスタイル維持のためにピラティスを始める方も多いで […]
ピラティスとヨガの違いを３分で理解！現役インストラクターが解説
監修｜ピラティスインストラクター｜髙山一巴 「ピラティスとヨガって何が違うの？」 「ピラティスとヨガ、私にはどっちが合ってる？」 最近ではピラティスという言葉をよく目にするようになりましたよね！ こんにちは！ヨガピラティ […]
マシンピラティスで腹筋を鍛える！腹横筋と腹斜筋を鍛えるメリットとは？
近年、マシンピラティスが注目を集めています。 特に腹筋を鍛える方法としても優れており、体幹を効率よく強化できる点が魅力です。 マシンのサポートがあることで正しいフォームを保ちやすく、初心者でも深層部の筋肉までしっかり鍛え […]
【マタニティヨガ入門】いつから始める？安心のスタートガイド！
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ピラティスで肩こりを改善！原因と効果的なやり方を徹底解説！
長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、肩こりに悩んでいませんか？ 肩の重さや張りを感じるたびに、マッサージや湿布で対処しても、一時的に楽になるだけで、しばらくするとまた同じ症状が繰り返されることも多いですよね […]
