ピラティス
ピラティスで筋肉痛にならないと効果がない！？インストラクターが解説！
「ピラティスって筋肉痛になるの？」 「筋肉痛にならないとピラティスが効いてないってこと？」 そんな風にお悩みのあなた！ ピラティスを始めたなら、結果をしっかりと出したいですよね！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラ […]
ピラティスで靴下を履いた方が良い理由３選！インストラクターが解説
「ピラティスは靴下を履いた方が良いのかしら？」 「ピラティスで使う靴下はどんなものが良いの？」 ピラティスは昔、裸足で行うことが主流とされてました。 裸足で行うことで開放感をもたらし、バランス感覚や柔軟性の向上が期待でき […]
注目！ピラティスが寝る前に良くない理由３選｜インストラクターが解説
「寝る前にリラックスしたいけどピラティスは本当に良いのかな」 「仕事が終わって夜ご飯を食べた後にピラティスをしたいけど、大丈夫なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのHISAK […]
ピラティスの1時間当たりの消費カロリーは？ピラティスインストラクターが解説！
「ねえ、ピラティスって１時間でどれぐらいの消費カロリーか知ってる？」 「ピラティスってダイエット効果あるのかな？」 「ピラティスって私でも続けられるかな？」 友人と話しているとそんな疑問が湧いてきました！ ダイエットを始 […]
ピラティスブーム！なぜ流行っているのか魅力４つを徹底解説！
「ピラティス、ブームだけどなぜそんなに流行ってるの？」 「ピラティスブームの訳を知りたい！」 いま大流行のピラティス。 この記事ではなぜ今ふたたびピラティスブームが始まったのか、その理由について徹底解説していきます！ 解 […]
ピラティス時の服を選ぶポイント７選！インストラクターが解説
「ピラティスの時って服はどうすればいいんだろう？」 「ピラティスのときに着ないほうがいい服、オススメな服ってあるの？」 ピラティスにいざ挑戦しようとした際に、こんな疑問を持ったあなた！ この記事ではピラティスを始める際の […]
ピラティスの年齢層は？始めるのに年齢は関係ある？現役インストラクターが徹底解説
「ピラティスを始めてみたい！けど若い人がやってるイメージ……」 「ピラティスの年齢層が気になる。自分にもできるかしら？」 そんな風にお悩みのあなた！ 結論から言うと、ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません！ ピラティ […]
ピラティス後の食事におすすめ！おてがる食品厳選5つを解説！
「ピラティス後ってどんな食事をすればいいの？」 「ピラティス後の食事で気をつけた方がいいことってなにかしら？」 先日、当ピラティススタジオで熱心にピラティスを頑張ってらっしゃるお客様からご質問を頂きました。 ヨガピラティ […]
ピラティスがメンタルにも良い理由5選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスってメンタルにも良いの？」 「ピラティスがメンタルに良い理由ってなに？」 ピラティスは体を内側から整えますが、実はメンタルにも良い影響を与えます。 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です […]
ピラティスで朝からスッキリ！３つの効果と避けたいタイミングについて解説！
「ピラティスを朝やるってどんな効果があるのかな？」 「ピラティスを朝やるのに注意した方がいいことはなにかしら？」 お読みいただきありがとうございます！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です。 今流行りのピラテ […]