ピラティス
ピラティスは有酸素運動になる？ダイエットに効果的な取り入れ方も解説！
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
ピラティスの1時間当たりの消費カロリーは？ピラティスインストラクターが解説！
「ねえ、ピラティスって１時間でどれぐらいの消費カロリーか知ってる？」 「ピラティスってダイエット効果あるのかな？」 「ピラティスって私でも続けられるかな？」 友人と話しているとそんな疑問が湧いてきました！ ダイエットを始 […]
ピラティスブーム！なぜ流行っているのか魅力４つを徹底解説！
「ピラティス、ブームだけどなぜそんなに流行ってるの？」 「ピラティスブームの訳を知りたい！」 いま大流行のピラティス。 この記事ではなぜ今ふたたびピラティスブームが始まったのか、その理由について徹底解説していきます！ 解 […]
ピラティス時の服を選ぶポイント７選！インストラクターが解説
「ピラティスの時って服はどうすればいいんだろう？」 「ピラティスのときに着ないほうがいい服、オススメな服ってあるの？」 ピラティスにいざ挑戦しようとした際に、こんな疑問を持ったあなた！ この記事ではピラティスを始める際の […]
ピラティスの年齢層は？始めるのに年齢は関係ある？現役インストラクターが徹底解説
「ピラティスを始めてみたい！けど若い人がやってるイメージ……」 「ピラティスの年齢層が気になる。自分にもできるかしら？」 そんな風にお悩みのあなた！ 結論から言うと、ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません！ ピラティ […]
ピラティス後の食事におすすめ！おてがる食品厳選5つを解説！
「ピラティス後ってどんな食事をすればいいの？」 「ピラティス後の食事で気をつけた方がいいことってなにかしら？」 先日、当ピラティススタジオで熱心にピラティスを頑張ってらっしゃるお客様からご質問を頂きました。 ヨガピラティ […]
ピラティスがメンタルにも良い理由5選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスってメンタルにも良いの？」 「ピラティスがメンタルに良い理由ってなに？」 ピラティスは体を内側から整えますが、実はメンタルにも良い影響を与えます。 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です […]
ピラティスで朝からスッキリ！３つの効果と避けたいタイミングについて解説！
「ピラティスを朝やるってどんな効果があるのかな？」 「ピラティスを朝やるのに注意した方がいいことはなにかしら？」 お読みいただきありがとうございます！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」の中村直也です。 今流行りのピラテ […]
ピラティスの効果を高めるプロテインのとり方３選｜現役トレーナーが解説
「ピラティスの効果を高めるためにプロテインを飲んだ方がいいのかしら？」 「プロテインって飲んだら太りそうで心配……」 せっかくピラティスを始めたので、効果をアップさせるためにプロテインを飲んだ方がいいのか悩んでいるあなた […]
ピラティスの美容効果４選！現役トレーナーが解説！
「ピラティスに美容の効果ってあるの？」 「ピラティスするとどんな美容効果があるのかしら？」 アイドルやモデルの方々が取り入れ、大流行しているピラティス。 どんな美容効果があるのかとっても気になりますよね。 こんにちは！ヨ […]
