ピラティス
ピラティスって何?初心者が気になる効果・特徴・注意点について現役トレーナーが解説!
「ピラティスって最近流行っているけど何?」 「ピラティスってどんなことをするの?初心者にはキツい?」 老若男女、だれでも室内で気軽に運動できるピラティス。 名前は聞いたことがあるけれど、体や心にどのような変化があるのか気 […]
ピラティスで便秘が良くなる理由3選|ぽっこりお腹が気になる方必見!
「便秘でお腹が苦しい、、」 「便秘のせいかお腹がぽっこりしてきた」 「ピラティスをすれば便秘が良くなるって本当?」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です! 仕事や家事育児で忙しく、お腹のハリに […]
ピラティスの頻度は週何回が最適?プロが徹底解説!
「ピラティスの頻度はどれぐらいが良いんだろう......」 「ピラティスは頻度によって効果が変わるのかな......」 ピラティスを週何回実施すると効果があるのか?気になるところですよね! こんにちは!ヨガピラティススタ […]
ピラティスに月4回通うと効果が出るの?口コミを現役インストラクターが紹介!
「ピラティスに月4回通って効果が出るのかな……」 「月4回のピラティスは多いの少ないの……」 ピラティスを始めたくても、月にどのぐらい通えば良いのか悩みますよね。 多くのピラティススタジオでは、週1ペースで通える「月4回 […]
ピラティスに向いてない人の特徴は?3つの理由を現役インストラクターが解説!
「ピラティスに向いてない人はどんな人だろう」 「私はピラティスに向いてないかな……」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近、ピラティススタジオの広告や看板が増えて、ピラティスに興味があ […]
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当?効果のある動きを動画付きで解説!
「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの?」 「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい!」 ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか? […]
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選!レッスン中に飲んで効果を高めよう!
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選!レッスン中に飲んで効果を高めよう! 「ピラティスのレッスン中にオススメな飲み物ってなんだろう…」 「どのタイミングで飲んだらより効果的なんだろう?」 そんな疑問をお持ちのあなた […]
ピラティスで睡眠不足が改善出来る3つの理由|ピラティススタジオが解説!
「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」 「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ?」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます! こんにちは! ヨガ・ピ […]
【ピラティスの心と身体に嬉しい効果とは?】
こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです! そこでよくご質問いただくのが 「ピラティスってどんな効 […]