ピラティス
ピラティスについて
ピラティスで変わる！驚きのビフォーアフター
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「体重は変わっていないのに、なぜか見た目が違う？」 ピラティスを続けた方の多くが感じるのが、体重以上の見た目の変化です。 実際にレッスンに通われているお客様からも、「体重は同 […]
ピラティスは本当に有酸素運動？その効果とは？
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
ピラティスでおしりを鍛えて姿勢を美しくしたい！【垂れ尻解消！】
監修｜ピラティスインストラクターsatomi 「最近、おしりが下がってきた気がする…」 「姿勢が悪くて全体的にだらしなく見える」 そんなお悩み、実は“おしりの筋肉”が原因かもしれ […]
ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いを徹底解説！あなたに合うのはどれ？向き不向きがある？
監修｜ピラティスインストラクターkazuha 「健康になりたい！」「ダイエットしたい！」と思っているけど、ピラティス、ヨガ、ストレッチの中からどれを選んだらいいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ この記事では、ピ […]
コスパ良い！？ピラティスの料金はなぜ高い？トレーナーが３つの理由を解説
監修｜ピラティスインストラクター｜SATOMI 「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて即決できない……」 「ピラティスって、なぜそんなにお金がかかるの？」 近年は、健康やスタイル維持のためにピラティスを始める方も多いで […]
ピラティスとヨガの違いを３分で理解！現役インストラクターが解説
監修｜ピラティスインストラクター｜髙山一巴 「ピラティスとヨガって何が違うの？」 「ピラティスとヨガ、私にはどっちが合ってる？」 最近ではピラティスという言葉をよく目にするようになりましたよね！ こんにちは！ヨガピラティ […]
マシンピラティスで腹筋を鍛える！腹横筋と腹斜筋を鍛えるメリットとは？
近年、マシンピラティスが注目を集めています。 特に腹筋を鍛える方法としても優れており、体幹を効率よく強化できる点が魅力です。 マシンのサポートがあることで正しいフォームを保ちやすく、初心者でも深層部の筋肉までしっかり鍛え […]
ピラティスで肩こりを改善！原因と効果的なやり方を徹底解説！
長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、肩こりに悩んでいませんか？ 肩の重さや張りを感じるたびに、マッサージや湿布で対処しても、一時的に楽になるだけで、しばらくするとまた同じ症状が繰り返されることも多いですよね […]
【専門家監修】ピラティスに向いてる人の特徴５選｜あなたは当てはまる？
「ピラティスを始めてみたいけど…運動苦手だと向いてないかしら？」 「興味があるけど、ピラティスに向いてる人ってどんな人なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラティスインストラクターの髙山一巴です。 […]
ピラティススタジオの集客に広告が重要な理由とは？成功の秘訣を徹底解説！
ピラティススタジオを運営するうえで、集客は成功のカギを握る大切なポイントです。どんなに質の高いレッスンを提供していても、スタジオの存在を知ってもらわなければ、新しい生徒はなかなか増えません。 そんなときに活用したいのが「 […]