ピラティス
ピラティスで便秘が良くなる理由３選｜ぽっこりお腹が気になる方必見！
「便秘でお腹が苦しい、、」 「便秘のせいかお腹がぽっこりしてきた」 「ピラティスをすれば便秘が良くなるって本当？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です！ 仕事や家事育児で忙しく、お腹のハリに […]
ピラティスの頻度は週何回が最適？プロが徹底解説！
「ピラティスの頻度はどれぐらいが良いんだろう......」 「ピラティスは頻度によって効果が変わるのかな......」 ピラティスを週何回実施すると効果があるのか？気になるところですよね！ こんにちは！ヨガピラティススタ […]
ピラティスに月4回通うと効果が出るの？口コミを現役インストラクターが紹介！
「ピラティスに月4回通って効果が出るのかな……」 「月4回のピラティスは多いの少ないの……」 ピラティスを始めたくても、月にどのぐらい通えば良いのか悩みますよね。 多くのピラティススタジオでは、週1ペースで通える「月4回 […]
ピラティスに向いてない人の特徴は？３つの理由を現役インストラクターが解説！
「ピラティスに向いてない人はどんな人だろう」 「私はピラティスに向いてないかな……」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近、ピラティススタジオの広告や看板が増えて、ピラティスに興味があ […]
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当？効果のある動きを動画付きで解説！
「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの？」 「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい！」 ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか？ […]
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！ 「ピラティスのレッスン中にオススメな飲み物ってなんだろう…」 「どのタイミングで飲んだらより効果的なんだろう？」 そんな疑問をお持ちのあなた […]
ピラティスで睡眠不足が改善出来る3つの理由｜ピラティススタジオが解説！
「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」 「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ？」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます！ こんにちは！ ヨガ・ピ […]
【ピラティスの心と身体に嬉しい効果とは？】
こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです！ そこでよくご質問いただくのが 「ピラティスってどんな効 […]
