ヨガ
ヨガについて
【マタニティヨガ入門】いつから始める？安心のスタートガイド！
2025年5月26日
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ヨガは体が硬い人でもできる！恥ずかしい思いをしないためのチェックポイント3選
2023年11月24日
「ヨガを始めたいけど体が硬いからできるかな……」 「私だけ出来なくて恥ずかしい思いをしたらどうしよう……」 ヨガを始めようと思っているけど、体が硬くて恥ずかしい思いをしないか不安に感じる方も多いのではないでしょうか？ こ […]
ヨガとホットヨガの違いは何？｜３つのポイントを現役スタジオ経営者が解説！
2023年11月1日
「ヨガとホットヨガの違いが分からない」 「ヨガとホットヨガどちらが私の目的に合ってるかしら」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近は「ホットヨガ」と書いてある広告や看板が増えましたよね […]
マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】
2023年10月5日
マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】 「妊娠後お腹が大きくなって息苦しい…マタニティヨガをすればリラックスできるかしら」 「マタニティヨガは安産の助けになるって本当？」 「産院でもマタ […]
ヨガ入門！チャクラの意味とは？
2023年8月25日
こんにちは。ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」スタッフの中村直也です！ さんはぴのブログでは「ヨガの心と身体に嬉しい効果」などをご紹介してきました。今回はヨガ入門を目指すあなたに「チャクラ」についてのご紹介をさせて頂き […]
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】
2023年8月15日
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 夏休みも中盤！そんな楽しみなタイミングで台風が近づいてきています………気圧の乱高下により頭痛や体調不良に悩まれている […]