ヨガ入門！チャクラの意味とは？

こんにちは。
ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」スタッフの中村直也です！

さんはぴのブログでは「ヨガの心と身体に嬉しい効果」などをご紹介してきました。
今回はヨガ入門を目指すあなたに「チャクラ」についてのご紹介をさせて頂きます！

1 ヨガ入門！チャクラの意味とは？
2 ヨガ入門！７つの主要なチャクラ
- 2.1 ヨガ入門！チャクラの意味とは？まとめ

ヨガレッスンに参加すると必ずと言ってもいいほど出てくる「チャクラ」という言葉。

チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダなどの伝統的な健康法で使われる言葉で、体内に存在するエネルギーセンターです。
チャクラはサンスクリット語で「車輪」や「回る」という意味を持ち、エネルギーがサーキュレーションしている場所を指します。

リラックスした状態で、チャクラの場所を意識して、チャクラのバランスが崩れていないかどうかをチェックしたりします。
チャクラのバランスを保つことは、本来「開放的な」状態を維持することです。
しかし、トラブルやストレスに直面すると、自己防衛の一環として、チャクラが閉じてしまう場合があるのです。

このバランスを整える方法としては、瞑想やヨガ、クリスタルやエッセンシャルオイルの使用などがあります。
ヨガを通じて、チャクラのバランスを整えることができるのです。

チャクラのバランスが整った状態では、健康だけでなく人間関係も改善されるかもしれません。
ぜひチャクラを意識して、エネルギッシュな毎日を送ってください。

ヨガ入門！７つの主要なチャクラ

ヨガにおける７つの主要なチャクラについてご紹介します。
それぞれのチャクラは人体のエネルギーセンターであり、心身の健康に大きな影響を与えると言われています。
さあ、一緒に探検してみましょう！

・第１チャクラ：ルートチャクラ

ルートチャクラは、私たちの存在の基盤です。
私たちが地に足をつけ、安定した生活を送るためのエネルギーを供給してくれます。
このチャクラは、私たちの安全性、安定性、基本的なニーズに関連しています。
ルートチャクラは、私たちが地球と繋がり、自己を肯定し、自己を安全に感じることができるように支援してくれます。

・第２チャクラ：骨盤チャクラ

骨盤チャクラは、私たちが自分自身を愛し、他者との関係を築くための力を与えてくれます。
このチャクラは、私たちが自己表現し、自己の感情を受け入れることができるようにサポートしてくれます。

・第３チャクラ：腹部チャクラ

腹部チャクラは、個人の意志力や自己価値感、自己尊重に関連しています。
このチャクラは、私たちが自己のパワーと自己制御力を発揮することを支援します。
腹部チャクラは、私たちが自分自身を愛し、他者とのバランスの取れた関係を築くための力を与えてくれます。

・第４チャクラ：心臓チャクラ

心臓チャクラは、愛や癒し、受容に関連しています。
このチャクラは、私たちが他者や自己を愛し、他者とのつながりを築くことを支援します。
心臓チャクラは、私たちが愛と慈しみのエネルギーを感じ、自分自身と他者に対して寛容であることを促します。

・第５チャクラ：喉頭チャクラ

喉頭チャクラは、コミュニケーションや自己表現に関連しています。
このチャクラは、私たちが自己の真実を話し、他者とのコミュニケーションを円滑にすることを支援します。
喉頭チャクラは、私たちが自分自身を表現し、他者とのクリエイティブな対話を持つことを促します。

・第６チャクラ：第３の目チャクラ

第３の目チャクラは、洞察力や直感力、スピリチュアルなつながりに関連しています。
このチャクラは、私たちが直感的に知識を得たり、他のレベルの現実を理解することを支援します。
第３の目チャクラは、私たちが自己の直感を信じ、スピリチュアルな旅に進むことを促します。

・第７チャクラ：冠チャクラ

冠チャクラは、意識の上昇や魂のつながり、高次元の存在に関連しています。
このチャクラは、私たちが宇宙とのつながりを感じ、高次元の目的や意味に従い自己を超越することを促します。

以上、７つの主要なチャクラの紹介でした！
それぞれのチャクラは私たちの健康と幸福に大いに貢献してくれます。