2026年9月
ピラティスで腸腰筋を整える5つのメリット|姿勢・腰・歩き方が変わる?
2026年9月28日
監修：ピラティスインストラクターSATOMI 「座りっぱなしで腰が重い」 「反り腰が気になる」 そんな方に知っていただきたいのが、腸腰筋(ちょうようきん)のケアです。 腸腰筋は、腰の骨から骨盤の内側を通って太ももの骨につ […]
さんはぴLetter Vol-4
2026年9月24日
いつも「さんはぴ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 今回のレターでは、お知らせやインストラクター紹介、夏に気をつけたい生活習慣についてお届けします。 🍁 栄養コラム ちょっと待った、そのアイスコーヒー☕️ 朝 […]
マタニティヨガはいつから？妊娠何週から始める？安全に行うための注意点
2026年9月12日
「マタニティヨガに興味があるけれど、妊娠中のいつから始めてOKなの？」「妊娠したらマタニティヨガを始めるつもりなんだけど、いつからはじめても大丈夫なのかな？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のマタニティヨ […]
ピラティスは有酸素運動？痩せたい人が知っておきたい効果と実践方法を解説
2026年9月3日
「ピラティスって有酸素運動になるの？」 「ピラティスはダイエット向きの運動なのか知りたい！」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのYUKIです。 冒頭のように、日頃お客様から「ピラテ […]
