ピラティスに月4回通うと効果が出るの？口コミを現役インストラクターが紹介！

「ピラティスに月4回通って効果が出るのかな……」

「月4回のピラティスは多いの少ないの……」

ピラティスを始めたくても、月にどのぐらい通えば良いのか悩みますよね。

多くのピラティススタジオでは、週1ペースで通える「月4回コース」のレッスンを実施しています。

ですが、月に4回のピラティスで効果が出るのか不安に感じる方も多いのではないでしょうか？

こんにちは！
ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。

今回はピラティスに月4回通って本当に効果を実感できるのか、あなたの不安な気持ちを解消します！

実際に、当スタジオへ月4回通ったお客様の声を交えつつ、ピラティスがもたらす体の変化を解説していきます。

ピラティスは初心者の方でも安心してできる運動です。

この記事を読んでピラティスの世界に一歩踏み出してもらえると嬉しいです(^^♪

ぜひ、最後までご覧くださいね！

ピラティスに月4回通って効果はあるの？お客様の声を紹介

結論からお伝えしますと、ピラティスに月4回通うことで確実に効果が表れます。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる！」と伝えています。
*参考サイト｜ジョセフ・ピラティス氏について

「10回で違いを感じる」ので、月4回のピラティスを2〜3カ月続けると効果を感じる計算です。

当スタジオでも月4回通う方は、ピラティスを始めて数ヶ月で効果を実感していますよ。

ここからは、実際に当スタジオのピラティスを「月4回」通っている方々の声を紹介していきます。

実際にどのような効果を感じているのか、参考にしてくださいね。

お客様の声１：ボディラインが変わってきました！

こちらは、40代女性のお客様の声です。　

見た目が変わると「もっと頑張ろう！」と思えるようになり、さらに継続して通うお客様が多いです。

その結果、月4回でもコツコツとピラティスを続けると、ボディメイク効果がハッキリ出てきますよ！

お客様の声２：カイロプラクティックに通わなくて良くなりました！

こちらは、50代女性のお客様の声です。

ピラティスは身体の奥にある筋肉を使うので、関節が安定し痛みの出にくい身体にしてくれます。

年齢に関係なく、身体の慢性的な痛みや凝りに、ピラティスのポーズは効果的です。

お客様の声３：運動が億劫なものではなくなりました！

こちらは、40代女性のお客様の声です。

ピラティスを通して運動が好きになってくれて、私はとても嬉しくなりました(^-^)

ピラティスは家でもサクッとできるので、体を動かすことを習慣化しやすいです。

運動をこれから始めようと思っている方に、誰でも気軽に楽しめるピラティスはオススメですよ！

ピラティスは月4回から始めるのがオススメ！

今回はピラティスに月4回通うと効果があるのか、当スタジオのお客様の声を交えて解説しました。

月4回のピラティスを続ければ、体に大きな負担をかけることなく確実に効果を実感できます。

また月4回のレッスンは、日々のスケジュールやレッスン費の予算に合わせやすい回数です。

週1回のペースで無理なく続ければ、2~3ヶ月で「あなたの理想とする姿」に近づけますよ。

人によっては、初めてピラティスをする場合、大人数のグループレッスンだと難しく感じてしまうことがほとんどです。

最初のうちは、少人数やマンツーマンで指導しているピラティスを選び、しっかり体の動きを覚えましょう。

ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」では、さまざまな回数・レッスン形態のコースを多数ご用意しています。

「ピラティスで自分を変えたい！」方は、ぜひ当スタジオのホームページをチェックしてくださいね。
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今回も最後までご覧頂きありがとうございました！