「ピラティスに向いてない人はどんな人だろう」
「私はピラティスに向いてないかな……」
こんにちは！
ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。
最近、ピラティススタジオの広告や看板が増えて、ピラティスに興味がある人も多いのではないでしょうか？
ですが「ピラティスが私に向いてなかったらどうしよう」と、始める前から不安になることもありますよね。
そこで今回は、あなたがピラティスに合っているかどうかチェックできるように、ピラティスに向いていない人の特徴について紹介します。
少しでも失敗のリスクを減らすためにも、自分に当てはまるかどうか、ピラティスを始める前にチェックしてくださいね！
ピラティスに向いてない人の特徴３つを解説！
ピラティスに向いてない人の特徴は全部で３つです。
・汗をたくさんかきたい人
・筋肉量を増やしたい人
・リラックスを求める人
あなたがピラティスに向いているか向いてないか判断できるように詳しく解説します。
１つづつチェックしていきましょう！
汗をたくさんかきたい人
ピラティスに向いてない人は汗をたくさんかきたい人です。
ピラティスはゆっくり丁寧に体を動かしていくので、ジワジワと汗をかきます。
運動後は、汗をたくさんかいて「リフレッシュ」「スッキリ！」という感じではありません。
ジワジワとお腹周りに効果を感じ、身体の内側が熱い感覚になります。
なので、汗をかいてリフレッシュしたいという方は、筋力トレーニングやホットヨガ、ホットピラティスがオススメです。
汗をかくことでむくみ解消にも繋がるので、むくみに悩む方にもピラティスは向いていません。
お近くのジムやホットスタジオに通うようにしましょう！
筋肉量を増やしたい人
ピラティスに向いてない人は筋肉量を増やしたい人です。
なぜなら、ピラティスは筋肉量を増やす運動ではないからです。
身体を引き締めたり、柔軟性を高めたり、身体の痛みを予防したりする運動です。
筋肉量を増やすには、日常生活よりも体へ強い負荷を与える必要があります。
なので、筋肉量を増やしたい方は筋力トレーニングがオススメです。
ピラティスよりも、ジムで体を鍛えて筋力をつけましょう！
リラックスを求める人
ピラティスに向いてない人はリラックスを求める人です。
ピラティスは簡単に表現すると「トレーニング」です。
トレーニングは筋肉を使ってエネルギーを消費するので疲れます。
動いてスッキリしてリラックス効果を感じる人もいますが、癒し系のリラックス効果は得られません。
なので、リラックス効果を求める人にはヨガをオススメします！
ヨガは身体を伸ばすことを実施するので、リラックス効果が望めます。
リラックス効果を求める人はヨガで心と体を整えましょう。
ピラティスに向いてない人３選｜まとめ
ピラティスに向いてない人には、次の3つの特徴があります。
・汗をたくさんかきたい人
・筋肉量を増やしたい人
・リラックスを求める人
あなたに当てはまる項目はありますか？
逆に当てはまる項目がなければ、あなたはピラティスに向いています！
少しでも興味がある方は、お近くのピラティススタジオで体験レッスンに通ってみてはいかがでしょうか(^^♪
新しい一歩を踏み出すことを応援しております！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
