2024年6月

ピラティス
注目!ピラティスが寝る前に良くない理由3選|インストラクターが解説

「寝る前にリラックスしたいけどピラティスは本当に良いのかな」 「仕事が終わって夜ご飯を食べた後にピラティスをしたいけど、大丈夫なの?」 こんにちは!ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのHISAK […]

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ピラティス
ピラティスの1時間当たりの消費カロリーは?ピラティスインストラクターが解説!

「ねえ、ピラティスって1時間でどれぐらいの消費カロリーか知ってる?」 「ピラティスってダイエット効果あるのかな?」 「ピラティスって私でも続けられるかな?」 友人と話しているとそんな疑問が湧いてきました! ダイエットを始 […]

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