2024年6月
注目！ピラティスが寝る前に良くない理由３選｜インストラクターが解説
2024年6月22日
「寝る前にリラックスしたいけどピラティスは本当に良いのかな」 「仕事が終わって夜ご飯を食べた後にピラティスをしたいけど、大丈夫なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのHISAK […]
ピラティスの1時間当たりの消費カロリーは？ピラティスインストラクターが解説！
2024年6月4日
「ねえ、ピラティスって１時間でどれぐらいの消費カロリーか知ってる？」 「ピラティスってダイエット効果あるのかな？」 「ピラティスって私でも続けられるかな？」 友人と話しているとそんな疑問が湧いてきました！ ダイエットを始 […]
