ピラティスに向いてない人の特徴は？３つの理由を現役インストラクターが解説！
「ピラティスに向いてない人はどんな人だろう」 「私はピラティスに向いてないかな……」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 最近、ピラティススタジオの広告や看板が増えて、ピラティスに興味があ […]
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当？効果のある動きを動画付きで解説！
「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの？」 「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい！」 ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか？ […]
マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】
マタニティヨガのメリット3選｜現役インストラクターが解説【妊婦さん必見】 「妊娠後お腹が大きくなって息苦しい…マタニティヨガをすればリラックスできるかしら」 「マタニティヨガは安産の助けになるって本当？」 「産院でもマタ […]
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！
ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！ 「ピラティスのレッスン中にオススメな飲み物ってなんだろう…」 「どのタイミングで飲んだらより効果的なんだろう？」 そんな疑問をお持ちのあなた […]
マタニティピラティスの効果８つ｜メンタルにも影響ある？現役インストラクターが解説
「マタニティピラティスに興味あるけど、具体的にどんな効果があるの？」 「マタニティピラティスのメンタルへの効果を詳しく知りたい！」 みなさん、こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」マタニティピラティスインストラク […]
ピラティスで睡眠不足が改善出来る3つの理由｜ピラティススタジオが解説！
「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」 「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ？」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます！ こんにちは！ ヨガ・ピ […]
ヨガ入門！チャクラの意味とは？
こんにちは。ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」スタッフの中村直也です！ さんはぴのブログでは「ヨガの心と身体に嬉しい効果」などをご紹介してきました。今回はヨガ入門を目指すあなたに「チャクラ」についてのご紹介をさせて頂き […]
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】
【ヨガの心と身体に嬉しい効果は？】 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 夏休みも中盤！そんな楽しみなタイミングで台風が近づいてきています………気圧の乱高下により頭痛や体調不良に悩まれている […]
【ピラティスの心と身体に嬉しい効果とは？】
こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。 当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです！ そこでよくご質問いただくのが 「ピラティスってどんな効 […]
