ピラティス

2023年10月21日

「ぎっくり腰の予防にピラティスは本当に良いの？」「ぎっくり腰は癖になるから早めに予防したい！」ぎっくり腰になると、予防のために「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話をいちどはは聞いたことがあるのではないでしょうか？ […]

2023年9月24日

ピラティスの効果を高めるオススメ飲み物3選！レッスン中に飲んで効果を高めよう！「ピラティスのレッスン中にオススメな飲み物ってなんだろう…」「どのタイミングで飲んだらより効果的なんだろう？」そんな疑問をお持ちのあなた […]

2023年9月18日

「睡眠不足でつらいのをピラティスで改善できないかな………」「ピラティスが睡眠不足にいいと聞いたけどなぜ？」そんな疑問をお持ちのあなたのために、ピラティススタジオが詳しく解説させていただきます！こんにちは！ヨガ・ピ […]

2023年8月5日

こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。当スタジオはマンツーマンでヨガ、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることができるスタジオです！そこでよくご質問いただくのが「ピラティスってどんな効 […]