ピラティスの効果を一ヶ月で実感する方法4つ｜現役トレーナーが解説！
「短い期間だけピラティスをしてみたい」 「一ヶ月だけピラティスしても効果って感じるのかな……？」 「短い期間だと効果は出ないのでは？」と、疑問に思われる方も多いのではないでしょうか？ 実は、ピラティスを始めて一ヶ月でも、 […]
ピラティスと筋トレの違い｜特徴と比較ポイントを現役トレーナーが解説！
「ピラティスと筋トレの違いはなんだろ？」 「ピラティスと筋トレ、自分にはどれが合ってるか分からない……」 ピラティスと筋トレ、自分にはどちらが向いてるのか分からないと、始めることを躊躇してしまいますよね。 いざ始めてみた […]
ピラティスは痩せないって本当？3つの理由を現役トレーナーが解説します！
「ピラティスをしてるのに痩せない……」 「ピラティスしても痩せないのには理由があるの？」 健康や美容のためにピラティスに取り組んでいても、思うように痩せないと悩む方も多いのではないでしょうか？ せっかくピラティスを続けて […]
ピラティスで筋肉痛にならないと効果がない！？インストラクターが解説！
「ピラティスって筋肉痛になるの？」 「筋肉痛にならないとピラティスが効いてないってこと？」 そんな風にお悩みのあなた！ ピラティスを始めたなら、結果をしっかりと出したいですよね！ ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」のピラ […]
ピラティスで靴下を履いた方が良い理由３選！インストラクターが解説
「ピラティスは靴下を履いた方が良いのかしら？」 「ピラティスで使う靴下はどんなものが良いの？」 ピラティスは昔、裸足で行うことが主流とされてました。 裸足で行うことで開放感をもたらし、バランス感覚や柔軟性の向上が期待でき […]
注目！ピラティスが寝る前に良くない理由３選｜インストラクターが解説
「寝る前にリラックスしたいけどピラティスは本当に良いのかな」 「仕事が終わって夜ご飯を食べた後にピラティスをしたいけど、大丈夫なの？」 こんにちは！ヨガピラティススタジオ「さんはぴ」ピラティスインストラクターのHISAK […]
ピラティスの1時間当たりの消費カロリーは？ピラティスインストラクターが解説！
「ねえ、ピラティスって１時間でどれぐらいの消費カロリーか知ってる？」 「ピラティスってダイエット効果あるのかな？」 「ピラティスって私でも続けられるかな？」 友人と話しているとそんな疑問が湧いてきました！ ダイエットを始 […]
ピラティスブーム！なぜ流行っているのか魅力４つを徹底解説！
「ピラティス、ブームだけどなぜそんなに流行ってるの？」 「ピラティスブームの訳を知りたい！」 いま大流行のピラティス。 この記事ではなぜ今ふたたびピラティスブームが始まったのか、その理由について徹底解説していきます！ 解 […]
ピラティス時の服を選ぶポイント７選！インストラクターが解説
「ピラティスの時って服はどうすればいいんだろう？」 「ピラティスのときに着ないほうがいい服、オススメな服ってあるの？」 ピラティスにいざ挑戦しようとした際に、こんな疑問を持ったあなた！ この記事ではピラティスを始める際の […]
ピラティスの年齢層は？始めるのに年齢は関係ある？現役インストラクターが徹底解説
「ピラティスを始めてみたい！けど若い人がやってるイメージ……」 「ピラティスの年齢層が気になる。自分にもできるかしら？」 そんな風にお悩みのあなた！ 結論から言うと、ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません！ ピラティ […]
